"Йөгерүченең биеклеге" дип аталганны кичерәсезме, йөгерү депрессия һәм борчылу симптомнарын киметү өчен күрсәтелде.Халыкара нейропсихофармакология журналында үткәрелгән тикшеренүдә ачыкланганча, йөгерүнең антидепрессант эффектлары гиппокампада күзәнәкнең үсүе белән бәйле.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, трассада яки җәяүле трассада күнегүләр баш миендәге молекулаларны арттыра, бу өйрәнүгә һәм танып белү омтылышына ярдәм итә.Даими йөгерү танып белү эшләрен яхшыртырга ярдәм итә һәм, ахыр чиктә, Альцгеймерны булдырмаска ярдәм итә.
Шәһәр йөгерүчеләрен һаваның пычрануы белән, сезнең күп ихтыяҗларыгызны канәгатьләндерә алырлык күп функцияле җәяүле юл кирәк.
Пост вакыты: 14-2022 июль