Калфак кушылмасы - зур, авырлык күтәрүче буын, ул көн саен организмга бик күп стресс кичерә.
Калфак авыртуы килеп чыкса, кайбер гади сузу күнегүләре итәк авыртуын киметергә яки бетерергә ярдәм итә ала.Бераз көчлерәк итәкне ныгыту күнегүләре итәк көчен арттырырга һәм хәрәкәтчәнлекне яхшыртырга ярдәм итә.
Калфак, тез һәм тубыкның кайбер кабатланучы яки хроник җәрәхәтләре бәйләнешле мускулураның зәгыйфьлеге аркасында булырга мөмкин.Күпчелек гадәти спорт җәрәхәтләре итәкнең зәгыйфьлеге аркасында булырга мөмкин, һәм итәкнең алдынгы күнегүләре күнегү программасының мөһим өлеше булырга мөмкин, бу итәк көчен яхшыртырга, авырту киметергә һәм гомуми хәрәкәтне яхшыртырга ярдәм итә ала.
Төрле күнегүләр программасын башлар алдыннан, табиблар һәм физик терапевтлар белән элемтәгә керегез, күнегүләр сезнең конкрет ситуациягезгә туры килсен өчен һәм моның өчен иң яхшы уку планын эшләгез.
Пост вакыты: 16-2022 ноябрь