-
Өй спорт залының өстенлекләре
Хәзерге вакытта күбрәк гаиләләр фитнеска күбрәк игътибар бирә башладылар.Хәзерге җәмгыятьнең тиз һәм югары интенсив тормышы аркасында кешеләр арып бетәчәк һәм тән һәрвакыт сәламәт булмаган хәлдә булачак.Бу вакытта без физик хәлебезне яхшырту өчен фитнеска таянырга тиеш....Күбрәк укы -
Pec чебен машинасын ничек кулланырга
Башта күтәрү авырлыгын тәэмин итүдән башлап, аннары утырган биеклекне көйләгез, сез утырганда кулларыгыз җилкә биеклегеннән бераз түбәнрәк булыр.Бер-бер артлы аякларыгызны идәнгә тигез тотып, машина тоткасына барып җитегез.Ядрәң кысылганда, аркаң артка кысылды ...Күбрәк укы -
Өй спорт залы пакеты
Бүгенге көндә өйдәге күнегүләр норма да, тенденция дә, һәм фитнесның кызыклы һәм төгәллеген арттыру өчен акыллы фитнес җиһазлары һәм спорт кушымталары аша “аппарат + эчтәлек” режимы - фитнес индустриясендә төп тенденция.Өйдә куллану мәйданы чикләнгәнгә, зур эк ...Күбрәк укы -
Аякның бөдрәсен ничек дөрес кулланырга
Инструкция: 1. Башлангыч позиция: Скват тактасының ахыры яныннан тезләрегез белән аякта бөдрә ятагыз.Каршылык ролик тактасын көйләгез, тубыкның аркасы такта астында.Тоткычны тотып, тирән сулыш алыгыз.2. Күнегү процессы: Сезнең ...Күбрәк укы
