-
Ураза күнегүләре һәркем өчен эшләми
Актив күнегүләр һәм дөрес диета күп бодибилдерлар өчен үз-үзеңне тоту кодексына әверелгәч, ураза күнегүләре икесенә дә ия булган күнегү режимына әйләнде.Чөнки күпчелек кеше ураза тотканнан соң күнегүләр майның януын тизләтергә мөмкин дип уйлый.Бу ...Күбрәк укы -
SUNSFORCE SQUAT & LEG PRESS
1. Кем аяк белән күтәрергә ярата Аяк күтәрүнең иң зур үзенчәлеге - өске тәннең табуретка таянуы.Тәннең имобилизациясе төп мускул төркеменең катнашуын киметә, квадрисепларга изоляция эффектын арттыра, лифт диапазонын яхшырак контрольдә тотарга мөмкинлек бирә....Күбрәк укы -
Тибрәнү тәлинкәсен куллануның өстенлекләре
Көч - мускул тонын яхшырта, шартлаткыч көч һәм чыдамлык булдыра.Авырлыкны югалту - тән майларын киметә һәм матдәләр алмашын көчәйтә.Эчлек - хәрәкәт диапазонын, координацияне, балансны һәм тотрыклылыкны арттыра.Сөяк тыгызлыгы - сөякнең минераль тыгызлыгын арттыру һәм картлык белән бәйле сөяк югалтудан саклый.С ...Күбрәк укы -
АРТЫК СКУАТ БУЛГАРИЯ СПЛИТ СКУАТ ЯКЫН ГРИП БЕНЧ БАСМАСЫ РОМАНИЯ ДЕДЛИФТЫ (РДЛ) БАРБЕЛЛ РОССЫ УКЫРГАН ЧЫГЫШ ДОНКЕЙ КЫК ШОЛДЕР БАСМАСЫ
Ирекле авырлыкларга һәм каршылык машиналарына өстәп, сез таныш булмаган тагын бер җиһаз бар.Бу Смит машинасы дип атала, һәм ул терәк рамкасына бәйләнгән барбеллга охшаган.Күрдегезме?Смит машинасы сезгә ба вакытында күбрәк ярдәм күрсәтү өчен эшләнгән ...Күбрәк укы
