-
Readәяүле тегермәнен ничек кулланырга
Күпчелек фитнес аклары тренажер залына беренче тапкыр кереп, башка мускуллар тирләнгән фитнес күренешләрен күргәч, алар да тырышырга телиләр, ләкин ничек башларга белмиләр.Чынлыкта, фитнес ак кына түгел, спорт залында еш кына йөргән күп кенә иске йөртүчеләр дә бар.Notк ...Күбрәк укы -
Ни өчен күпчелек кешеләр 30 минуттан артык аэробик күнегүләр ясарга уйлыйлар？
Тәнебездә гадәттә энергия белән тәэмин итәр өчен өч энергия матдәсе бар, алар шикәр, май һәм протеин!Аэробик күнегүләр башлаганда, беренчесе - төп энергия белән тәэмин итүдә шикәр һәм май!Ләкин бу ике энергия матдәсе белән тәэмин ителгән энергиянең өлеше дә төрле!Беренчедән, тәгәрмәч ...Күбрәк укы -
SUNSFORCE CPB RANGE
Sunsforce-ның премиум CPB тотрыклы каршылык диапазонын өстәү турында без бик шат.CPB сызыгы яхшыртылган биомеханика, төрле авырлыктагы вариантлар һәм күп компонентлы яңартулар, аны бүгенге көнгә кадәр иң яхшы импульс диапазоны итә.ЯКЫН, Биомеханик тавыш һәм экстремаль эффект ...Күбрәк укы -
Аэроб һәм анаеробик күнегүләр арасындагы аерма
Кешеләр йөгерү, йөзү, бию, баскычка менү, аркан сикерү, сикерү һ.б. кебек аэробик күнегүләр ясаганда, кардиопулмонария күнегүләре тизләнә, кан агымы тизрәк булачак.Нәтиҗәдә, йөрәкнең һәм үпкәләрнең чыдамлыгы, шулай ук кан тамырлары басымы яхшыра ...Күбрәк укы
