Күпчелек кеше эш графигы һәм тормыш тизлеге аркасында күнегүләрдән баш тартты.Ләкин баскычка менү - бодибилдинг күнегүләренең яңа формасы.Бигрәк тә урта яшьтә, баскычка менү кебек эшчәнлекнең чагыштырмача кимүе аркасында коронар артерия кан агымын көчәйтергә һәм коронар йөрәк авыруларын булдырмаска булыша.Тән бераз алга барырга тиеш булганда баскычка менү, шул исәптән кул селкенү, аскы өлеш мускулларының һәм бәйләнешләренең көчен арттыра алырлык, аскы кулларның буыннарының сыгылмалылыгын саклап калу өчен.Ул эчке органнар функциясен көчәйтә ала, сулыш тизлеге һәм импульс тизлеге баскычка менгәндә, һичшиксез, тизләнәчәк, бу кеше организмының сулышын көчәйтү, йөрәкне ныгыту, тамыр системасы функциясе рольне күтәрү өчен бик яхшы.Кайбер илләрдә кешеләр баскычка менүне “спорт патшасы” дип атарлар.Спорт табиблары тәвәккәллеге буенча, кешеләр һәр метрга менәләр, калория куллану 28 метр йөрүгә тиң.Кулланылган энергия утырганнан 10 тапкыр, җәяү 5 тапкыр, йөгерүдән 1,8 тапкыр, йөзүдән 2 тапкыр, өстәл теннисы уйнаудан 1,3 тапкыр, теннис уйнаудан 1,4 тапкыр күбрәк.6 катлы 2-3 сәяхәт буенча баскычтан йөгереп чыксагыз, бу 800-1500 метрлы күнегүләргә тигез.Бары тик баскычка менү күнегүләре дәвам итә, аннары сез нәтиҗәләр ала аласыз.Баскычка менү альпинизмның яхшы фитнес роленә ия, әгәр сез еш кына альпинизм белән шөгыльләнә аласыз икән, бу бик бәхетле дип әйтергә кирәк.Ләкин, һәркемнең дә өстен күнегү шартлары юк.Әгәр дә сез яңа бинага күченү бәхетенә ирешсәгез, биек катлы, сез биек катлы, баскычка менеп яши аласыз, чыннан да гади күнегүләр ысулларының өй тормышы.
Пост вакыты: 27-2024 март