Смит машинасы - скват, авыр атлетика, биек һәм түбән тарту, күбәләк күкрәген киңәйтү, кечкенә кошлар, кул бөдрәләре, тарту һәм башка хәрәкәтләр өчен кулланыла торган машина.
Эшнең хәрәкәт траекториясе, шуңа күрә стандарт һәм баланс таләпләре ирекле авырлык күнегүләренә караганда күпкә түбәнрәк, һәм күнегүләрнең куркынычсызлык факторы да яхшыра, бу яңа кешеләр өчен бик яраклы.
Ирекле авырлык күнегүләренә бик оста булмаган кешеләр өчен бу максатлы мускул төркемен бик яхшы стимуллаштыра торган машина.
Алга киткән бодибилдерлар Смит машинасы белән эскәмия матбугатын авыррак авырлыклар белән чикләргә мөмкин.
Пост вакыты: Август-01-2022