Утырган җилкә пресс-фитнес җиһазларының роле - дельтоид мускулларын күнегү.
Кеше дельтоиды өч төргә бүленә: алгы, урта һәм арткы.Бу җайланма урта һәм алгы бәйләнешләрне эффектив куллана ала, ләкин дельтоидның арткы бәйләнешләренә бернинди тәэсир итми.Бу машинаның гадәттә төрле тоткыч позицияләре, көйләнә торган урын биеклеге бар, һәм бу көйләүләр хәрәкәт диапазонын сайларга мөмкинлек бирә, шулай ук төп бармак һәм бармак.
Дельтоид белән шөгыльләнә алырлык җилкә пресс-фитнес җиһазларына өстәп, шулай ук пекторалис майорының урта нурын кулланган күкрәк пресслары, пекторалис майорының эчке ягын күнегү өчен күкрәк кыскычлары, күнегүләр өчен утырган ишкәк машиналары бар. latissimus dorsi һәм oblique мускуллары.Квадратның урта һәм аскы нуры, утырган җилкә урлаучы дельтоидның урта нурын кулланырга тиеш.
Пост вакыты: Август-01-2022