Баскыч альпинисты сезнең физик сәламәтлек өчен генә файдалы түгел, эзлекле куллану сезнең психик сәламәтлекне, психик ныклыкны яхшырта ала, һәм сезне эндорфиннарның кәефен күтәрә.Йөзү, йөгерү, баскыч альпинист күнегүләре кебек аэробик күнегүләр сезнең хәтерегезгә файда китерә, йокыгызны яхшырта, ныклык булдыра, борчулы хисләрне киметә һәм үз-үзегезне хөрмәт итә ала.
Галимнәр мигә кан агымының артуы роль уйныйлар, һәм чыгарылган эндорфиннар вакыт узу белән сезнең психик сәламәтлекне яхшырта алалар, дип тәкъдим итәләр.Психик катгыйлык ягыннан баскыч альпинист өстәлгә үзенчәлекле нәрсә китерә: тарту көченә каршы тору һәм һәрвакыт өскә күтәрелү психологиясе искиткеч файдалы тәҗрибә булырга мөмкин, сезне эшләгән саен үзегезне чикләргә этәрергә дәртләндерә.Гомумән, күнегүләрнең күп психик файдасы бар, шуңа күрә баскыч баскычның тагын бер өстенлеге - сез күнегүләрдән соң алачак эндорфин ашыгы.
Дөресен генә әйткәндә, баскычка менү - авыр эш.Тренировкалар вакытында даими көч кирәк, ләкин беткәч, сез эйфорик хисләр тудыручы яхшы химикатлар белән бүләкләнәсез.Димәк, сез сессия ахырында арып бетәрсез, ләкин сез моны гаҗәпләндерерсез！
Пост вакыты: 22-2022 апрель