-
Олы яшьтәге реабилитация фитнес җиһазлары базары бик зур
Глобаль картлык тенденциясе кире кайтарылмый, һәм глобаль картлык тенденциясе кире кайтарылмый.1960-нчы елда 65 һәм аннан да зуррак дөнья халкы гомуми халыкның 4,97% тәшкил итә.Дөньяда 65 яшьтән узган 1,5 миллиардтан артык кеше яшәячәк, бу гомуми халыкның 16% тәшкил итә ....Күбрәк укы -
Кардио тренировкасы нәрсә ул
Кардио күнегүләре, шулай ук аэробик күнегүләр, иң киң таралган күнегү формаларының берсе.Ул йөрәкне һәм үпкәне махсус әзерләгән күнегүләр төре дип билгеләнә.Көндәлек эшегезгә кардио кертү майны яндыруны яхшырту өчен иң эффектив ысулларның берсе булырга мөмкин.Имтихан өчен ...Күбрәк укы -
Эллиптик машиналарны ничек дөрес кулланырга?
Күпчелек кеше эллиптик машинаны берникадәр вакыт дөрес булмаган ысул белән кулланырга өнди, һәм эллиптик машинаның күп өстенлекләрен чагылдырмыйча гына (нечкә, тәннең тулы майын югалту, төймә күтәрү һ.б.), шулай ук физик уңайсызлыклар тудыра, хәтта ярлы бо ...Күбрәк укы -
Смит Машина
Смит стенкасы - бик файдалы җиһаз кисәге, чикләнгән барбелл сикерү юлы белән, тренерга зур авырлыкларны ышаныч белән кулланырга мөмкинлек бирә, һәм ул скватлар белән генә чикләнми, эскәмия пресслары өчен дә кулланыла ала. Кереш Quadriceps Смит стенасын куллануның өстенлеге ...Күбрәк укы
