-
Түләүсез рәтләр
Леверарм рәтләре арткы төп мускулларны тупларга, шулай ук биепсларны эшләргә мөмкинлек бирә.Эскәмияне алып, Leverarm-ны иң түбән урынга куегыз (куркынычсызлык сызыгы тулы хәрәкәт диапазоны өчен машинаның арткы өлешенә урнаштырылырга мөмкин).Аякларның җилкә киңлеге белән ...Күбрәк укы -
Киләсе тапкыр күрешербез
Хөрмәтле клиент, FIBO күргәзмәсендә катнашуыгыз өчен ярдәмегез һәм игътибарыгыз өчен рәхмәт.Бу күргәзмә ахырында, безнең бөтен команда исеменнән, сезгә чын күңелдән рәхмәт әйтәсе килә.Сезнең килүегез безгә әдәпле котлаулар һәм ярдәм генә түгел, ә оппортуни да китерә ...Күбрәк укы -
PULLDOWNS
Лат Пулдаунс беренче чиратта арткы мускулларны, шулай ук биепсларны эшли.Эскәмияне эшләтеп җибәргәнче, аның горизонталь позициясе өчен кызыл тоткыч ярдәмендә эшләп була торган көйләү кирәк булырга мөмкин, һәм буын урыннары сезне урнаштыру өчен көйләнгән.Озын барда артык тотып алыгыз һәм аны төшерегез ...Күбрәк укы -
Смит машинасы - авырлык күнегү җиһазларының бер төре
Смит машинасы - вертикаль хәрәкәткә мөмкинлек бирүче корыч тимер юл эчендә тотылган барбеллдан торган авырлык күнегү җиһазларының бер төре.Бу гадәттә скватлар, эскәмия пресслары, җилкә пресслары кебек күнегүләр өчен кулланыла.Смит машиналары күнегүләр өчен хәрәкәтне тәэмин итә, формада булыша ...Күбрәк укы
