Күнегүләрдән соң тәнегезне сузу

9

Күнегүләрдән соң организмда сөт кислотасы туплануы аркасында, күнегүләрдән соң 2-3 көн мускулларның авыртуы булырга мөмкин.Тәннән сөт кислотасын юкка чыгаруны тизләтү өчен күнегүләрдән соң җитәрлек сузу тән авырту феноменын эффектив рәвештә яхшырта ала.

Күнегүләрдән соң тән мускуллары киеренкелек һәм тыгылу халәтендә, мускуллар гадәттәгегә караганда киеренке һәм каты булачак.Әгәр дә сез сузылмасагыз һәм ял итмәсәгез, мускуллар озак вакыт киеренкелек һәм каты хәлдә торалар, һәм вакыт узу белән мускуллар бу хәлгә ияләшәчәк, аннары тән каты һәм үзгәрүчән булачак.

Күнегүләрдән соң сузу мускулларны озайтып, аларны эластикка кайтарырга мөмкин.Сузуга ябышу тән сызыгын йомшак һәм йомшак итәчәк, ә аяк-куллары нечкә булыр.


Пост вакыты: 17-2022 июнь